Бокс

Приема се, че боксът е един от силовите спортове, подходящ само за мъже. Но ние не сме съгласни! Първо, боксът не е силов спорт, ако се практикува само на начинаещо ниво с цел развиване на конкретни умения. Второ, този тип спорт не е предназначен само за мъже.

Боксът развива сила, бързина, ловкост, координация ръка-око и др. Ако решите да практикувате бокс, имате възможността да усъвършенствате тези умения само с боксова круша.

 Бокс тренировките са подходящи както за фитнес зала, така и в дома поради следните причини:

• Подобряват дихателната и сърдечносъдовата система

• Подобряват стойката на тялото и рефлексите

• Намаляват стреса

• Регуират телесното тегло и укрепват мускулите.

Боксът може да се практикува в домашни условия при закупуване на спортни стоки и аксесоари на достъпни цени. Стандартното бокс оборудване за дома включва две боксови ръкавици и боксова круша - дългосрочна инвестиция за ефективни тренировки.