Елиптични велосипеди за домашна употреба

Елиптичните велосипеди са изключително лесни за използване фитнес уреди: всичко, което трябва да направите, е да стъпите на педалите и да ходите или да тичате.

Освен това, предвид факта, че краката ви няма да напуснат повърхността на педалите по време на тренировка, няма да усещате натиск върху ставите поради повтарящи се скокове или постоянни удари, както се случва при други физически упражнения. Когато използвате елиптичен велосипед, вие се наслаждавате на удобна, ефективна и безшумна тренировка у дома, във фитнеса или в офиса!

Уникалните предимства, които предлага един елиптичен велосипед!

Едно от основните предимства на упражненията, изпълнявани на такъв уред, е поддържането на здравето на сърдечно-съдовата система. Както всеки друг мускул, когато полагате достатъчно физическо усилие, сърцето ви става по-силно.

Ето защо специалистите препоръчват минимум 150 минути умерено физическо натоварване или 75 минути интензивна тренировка на седмица. Някои елиптични велосипеди имат функции, които следят пулса, като по този начин имат възможност да контролират интензивността на тренировките у дома, но също и във фитнеса.

Редовните физически упражнения са изключително полезни за тялото и ума и този факт трябва да бъде самоцел. С помощта на елиптичен велосипед можете да изпълнявате ефективни тренировки, но ако имате друга конкретна цел - отслабване, увеличаване на мускулите или намаляване на процента телесни мазнини - ще трябва да завършите тези упражнения с добре структуриран хранителен план. За конкретни цели, като например загуба на тегло, стратегията ще включва създаване на калориен дефицит (изгаряне на повече калории дневно, отколкото консумирате), което ще ви накара да изберете конкретни храни и като цяло по-малки порции.

Тренировките на елиптичен или фитнес велотренажор ще ви помогнат да развиете мускулна маса и да увеличите издръжливостта, което означава, че ще извършвате ежедневните си дейности по-лесно. Също така въртенето на педалите може да намали загубата на минерали от костите, които поддържат теглото ви и нивото на стрес в тялото, може да укрепи имунната система и може да намали риска от развитие на метаболитни заболявания или сърдечно-съдови заболявания.

В същото време елиптичният велосипед е идеалният фитнес уред за много лесно отслабване у дома. В зависимост от продължителността и интензивността на тренировката, която правите, можете дори да изгорите до 800 калории в едночасова програма на колело, но усилието в тренировката трябва да се дозира прогресивно, за да не се претоварва тялото от първия момент. опит с тази фитнес машина.

Много фактори допринасят за постигането на целите, които сте си поставили, като качествен сън, нива на стрес, генетични фактори, текущо здравословно състояние или приложени лекарства, но тренировъчната програма за колоездене трябва да бъде разнообразна и да включва кардио и силови тренировки, за да постигнете истинската промяна, която целите за!

От начинаещи до напреднали, от хора, които водят заседнал начин на живот, до спортисти, които се представят, нуждите на всеки ще бъдат задоволени от разнообразната гама от фитнес велосипеди, предлагани от Sport-Mag. Разгледайте офертите и отстъпките в сайта, те са на един клик разстояние! Всеки тип фитнес велосипед от Sport-Mag, включително елиптичният велосипед, се възползва от гаранция до 2 години, бързо обслужване.