Πολυλειτουργική τράπεζα HMS LSS01

Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, θα νιώσετε όλους τους μύες των κάτω άκρων, είναι επίσης απαραίτητο να τεντώσετε έντονα τους κοιλιακούς μύες. Είναι επίσης εξαιρετικό για να δουλέψετε τους καμπτήρες του ισχίου.

Ο πολυλειτουργικός πάγκος LSS01 HMS είναι ένας πάγκος κατασκευασμένος από υλικά καλύτερης ποιότητας, γεγονός που τον καθιστά πολύ σταθερό και ανθεκτικό. Με τη βοήθεια πρόσθετων στηρίξεων, σας επιτρέπει να εκτελείτε βαθιά push-ups και σουηδικά push-ups. Οι τροχοί μεταφοράς, σε συνδυασμό με μια ειδική λαβή, διευκολύνουν την τοποθέτηση του πάγκου σε βολικό σημείο. Το ρυθμιζόμενο ύψος του στηρίγματος καθιστά δυνατή τη ρύθμιση του εξοπλισμού στο ύψος του χρήστη. Τόσο το στήριγμα όσο και οι κύλινδροι ασφάλισης της κνήμης είναι κατασκευασμένα από μαλακό σφουγγάρι και η βάση είναι αντιολισθητική για μέγιστη ασφάλεια.

Ο πολυλειτουργικός πάγκος LSS01 HMS σας επιτρέπει να εκτελέσετε ένα πλήρες squat, μέχρι τη μέγιστη κάμψη των γονάτων, τεντώνοντας έτσι πολύ έντονα τον τετρακέφαλο. Κατά τη φάση της ορθοστασίας, σχεδόν όλο το βάρος στηρίζεται στον τετρακέφαλο, πιο συγκεκριμένα στο κάτω μέρος του. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε και να διαμορφώσετε σημαντικά τους μύες των ποδιών σας. Αυτή η άσκηση είναι διαθέσιμη σε δύο εκδόσεις, η πρώτη πιο εύκολη, όταν λυγίζετε τα πόδια σας και φέρνετε τους γλουτούς σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μαξιλάρι του πάγκου. Το δεύτερο, πολύ πιο δύσκολο, είναι όταν λυγίζουμε μόνο τα γόνατα, ενώ η άρθρωση του ισχίου δεν είναι λυγισμένη, προσπαθούμε να φέρουμε τους ώμους όσο το δυνατόν πιο κοντά στο έδαφος, το λεγόμενο Matrix.

Τα κύρια πλεονεκτήματα της τράπεζας είναι:

Βοηθά στη διαμόρφωση του τετρακέφαλου μυός του μηρού
Βοηθά στο χτίσιμο των καμπτήρων μυών του ισχίου, οι οποίοι είναι πολύ δύσκολο να εκπαιδεύονται
Σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε περισσότερα από ένα μέρη των μυών
Εμπλέκει τους κοιλιακούς μύες πολύ περισσότερο από ό,τι στην περίπτωση ενός κανονικού squat

Τεχνικές προδιαγραφές:

Υλικό: ατσάλι, PP, ξύλο
Διαστάσεις:
Μήκος: 100 cm
Πλάτος: 60 cm
Ύψος: 52 cm
Στήριγμα γάμπας: 21 x 46 cm
Ρύθμιση πλάτης: 44 - 52 cm
Διαστάσεις βάσης:
Μήκος: 30 cm
Πλάτος: 45 cm
Στηρίγματα για πλωτήρες:
Απόσταση μεταξύ των λαβών: 39 cm
Μήκος λαβής: 11 cm
Διάμετρος λαβής: 30 mm
Βάρος προϊόντος: 12 kg
Χρήση: οικιακή χρήση