Успоредки и лостове

Фитнес лостовете са едни от най-разнообразните и ефективни уреди, които може да имате у дома или във фитнес залата. Тренировките със собствено тегло натоварват различни мускулни групи по начин, по който другите фитнес уреди не биха успяли толкова лесно. За да направите набиране само със собствената си тежест означава, че използвате всички мускули. Комбинацията от статични движения спомага за ефективното развитие на мускулите. 

Успоредките спадат към фитнес уредите, развиващи гъвкавостта. Погрешно е разбирането, че те се използват само от гимнастици. Тренирайте у дома и се възползвайте максимално от ползите на този фитнес уред!

Основното предимство на лостовете и успоредките е, че тренирате на земята. Слдователно, извършвате по-широк обхват на движение по време на тренировка. Това води до по-голяма издръжливост, натоварване на мускулите и регулиране на теглото.