Αλτήρες Αεροβικής

Για να βλέπουμε πάντα αποτελέσματα από τις αερόβιες ασκήσεις που κάνουμε, καλό είναι να μην επαναλαμβάνουμε πάντα τα ίδια σετ σωματικών κινήσεων και, επιπλέον, προτείνεται να αυξάνεται μόνιμα η πολυπλοκότητα και ο βαθμός δυσκολίας τους. αλλιώς θα παρατηρήσουμε ότι τελματώνουμε ή ίσως και οπισθοδρομούμε, γιατί θα έχουμε ήδη συνηθίσει το σώμα μας στις ίδιες ασκήσεις που κάνουμε ατελείωτα, με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά. Γι' αυτό προτείνουμε τη χρήση αλτήρων για αερόμπικ, τους οποίους μπορείτε να εναλλάσσετε από την άποψη του βάρους ανάλογα με την άσκηση και τους οποίους μπορείτε να αντικαταστήσετε με βαρύτερους καθώς το συνηθίζετε και το σώμα με συγκεκριμένο επίπεδο προσπάθειας .

Στον ιστότοπό μας θα βρείτε μια τεράστια συλλογή αθλητικών άρθρων για αερόμπικ από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε να διαφοροποιήσετε την προπόνησή σας.