Σχοινάκια

Αν και το σχοινάκι μπορεί να θεωρηθεί ως παιχνίδι για παιδιά, αυτή είναι μια σωματική άσκηση που θα πρέπει να ασκείται από πολλούς από εμάς λόγω των πολλαπλών οφελών που μας αποφέρει. Εκτός από το γεγονός ότι οδηγεί σε αρμονική απώλεια βάρους (μπορεί να οδηγήσει σε κατανάλωση έως και 1000 θερμίδων σε μια ώρα) και τονώνει τους μυς ολόκληρου του σώματος, βοηθά στην ενδυνάμωση των αρθρώσεων και στη διόρθωση της θέσης της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, αυξάνει τη δύναμη της συγκέντρωσης και μας χαλαρώνει από ψυχική και συναισθηματική άποψη. Είναι μια αερόβια άσκηση που μπορούμε να ασκήσουμε και έξω και στο σπίτι ή στο γραφείο, σε περίπτωση που δεν βρούμε χρόνο να πάμε στο γυμναστήριο.

Στη γκάμα των αθλητικών ειδών μας για αερόμπικ, μπορείτε να βρείτε σχοινιά τόσο για βασικό όσο και για προχωρημένο επίπεδο. το μόνο που μένει είναι να έχουμε κίνητρο και όρεξη για αθλητισμό.