Orbitreki

Trenażery eliptyczne są urządzeniami fitness bardzo łatwymi do użycia: wszystko, co musisz zrobić, to wejść na pedały, a następnie chodzić lub biegać. Dzięki temu, że Twoja stopa nie przemieszcza się po powierzchni pedału, nie poczujesz bólu w stawach.

Korzystając z trenażera eliptycznego, możesz cieszyć się wydajnym, wygodnym i cichym treningiem we własnym domu lub na siłowni.

Jedną z najważniejszych zalet korzystania z tego roweru jest utrzymanie zdrowia Tojego układu sercowo-naczyniowego. Kiedy trenujesz, Twoje serce, podobnie jak inne narządy, staje się silniejsze. Dlatego specjaliści zalecają co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń fizycznych każdego tygodnia lub 75 minut intensywnych ćwiczeń. Niektóre z urządzeń fitness posiadają przyrząd pokazujący tętno, dzięki czemu będziesz mieć możliwość kontrolowania intensywności treningu.

Ćwiczenia na eliptycznym rowerze pomogą rozwinąć mięśnie i odporność na wysiłek, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wykonywać codzienne czynności. Co więcej, pedałowanie zmniejszy ryzyko utraty minerałów z kości, zredukuje poziom stresu i poprawi układ odpornościowy.

Dzięki tym rowerom eliptycznym również łatwo schudniesz w zaciszu własnego domu. Im więcej z nich korzystasz, tym więcej kalorii spalisz, tracąc co najmniej 800 kalorii przez godzinę treningu. Możesz dostosować intensywność treningu, a zatem możesz stracić znacznie więcej kalorii. Wszystko zależy od Ciebie.