Rowery spinningowe

Rowery indoorowe należą do kategorii urządzeń fitness, które można znaleźć w sklepie Sport-Mag i które umożliwiają skuteczny trening w domu bez konieczności chodzenia na siłownię.

 To tylko niektóre z korzyści płynących z używania roweru:

 1. Chroni nadgarstki, ścięgna i więzadła

Korzystając z roweru wewnętrznego unikniesz silnych wstrząsów, jakich możesz doświadczać podczas wykonywania innych czynności fizycznych. Korzystanie z roweru wewnętrznego zaleca się wszystkim, bez względu na wiek, nawet osobom po urazach układu ruchowego, ponieważ pedały mają minimalny wpływ na biodra, kolana, nadgarstki, ścięgna i więzadła.

 W zależności od twoich preferencji i ustawień podczas korzystania z roweru, możesz zrobić szybki i intensywny trening w domu bez wchodzenia na siłownię, a ponieważ nie ma on negatywnego wpływu na twoje ciało, nie doznasz żadnych urazów ani przezciążeń.

 2. Zapewnia lepszy nastrój i wzmacnia układ odpornościowy

Ćwiczenia na rowerach indoorowych zapewniają wspaniałe samopoczucie, ponieważ wysiłek fizyczny, który wykonujesz powoduje uwalnianie endorfin. Tez kolei mają tendencję do wywoływania poczucia euforii, zmniejszenia stresu w ciele i wzmocnienia układu odpornościowego.

 3. Podsumowanie:

Nie ulega wątpliwośći, że rower indoorowy jest świetnym sprzętem fitness, który oferuje zarówno efektywny trening cardio, jak i trening siłowy. Podczas 45-minutowej sesji możesz spalić do 600 kalorii. Nie tylko poprawisz funkcje układu oddechowego, ale również będziesz pracował całym ciałem, stracisz wagę, a to z kolei pomoże wzmocnić kości oraz chronić ścięgna i więzadła.

 Badania pokazują, że z biegiem czasu korzystanie z urządzeń fitness, takich jak rower czy rower treningowy, pozwala zmniejszyć masę ciała i tkanki tłuszczowej oraz znacznie poprawić czynność układu sercowo-naczyniowego, zmniejszając tym samym ryzyko chorób serca.