Box

A box egyike azoknak a sportágaknak, amelyekről az embereknek előítéletei vannak. Sokan úgy tartják, hogy erőszakos sport, ami kizárólag férfiaknak szól.

Elsősorban a box nem az erőszakról szól, ha ezt amatőrként, a testedzés és különféle képességek fejlesztésének céljából űzik. Ez a fajta testmozgás nem csak a férfiaknak szól, hiszen a hölgyek számára sem jelent semmiféle akadályt. 

A box egy bizonyos fokú erőt, sebességet, agilitást, kéz- szem koordinációt és állóképességet igényel, hogy csak pár előnyét említsük. Ha űzni szeretnék ezt a sportot, lehetőségük lesz boxzsák edzéssel tökéletesíteni ezeket az atlétikus képességeket, anélkül, hogy ütést érné.

Emellett, az edzőtermi vagy otthoni box edzést nagyon érdemes számításba venni, mivel :

- javítja légzőrendszert, valamint a szív- és érrendszert;

- javítja a testtartást és a reflexeket;

- konstruktív módon segít a stresszoldásban;

- segíti a zsírégetést és megerősíti az izmokat;

Nem utolsó sorban, a box saját otthona kényelmében is űzhető, mivel a szükséges felszerelés beszerzése nem túl költséges. Az otthoni edzésre alkalmas felszerelést egy pár boxkesztyű és egy boxzsák képezi , így ésszerű befektetést jelent ami hosszú távon is előnyöket kínál.