Box

Box je jedným z tých športov, ktoré niektorí ľudia vnímajú nesprávne a označujú ho za násilný šport určený len pre mužov.

Po prvé, box v žiadnom prípade nie je násilný šport, ak sa ho rozhodnete praktizovať na amatérskej úrovni, pre pohyb a rozvoj rôznych zručností. Tento druh fyzickej aktivity nie je určený len pre mužov, ale pre obe pohlavia, bez obmedzenia pre dámy a pánov.

Box vyžaduje určitý stupeň sily, rýchlosti, obratnosti, koordinácie oko-ruka, vytrvalosti a sily, aby sme vymenovali aspoň niektoré vlastnosti. Ak sa teda rozhodnete venovať tomuto športu, budete mať možnosť zdokonaliť sa v týchto športových zručnostiach bez toho, aby ste dostali údery, len s použitím boxovacieho vreca.

Mali by ste tiež zvážiť boxovanie buď v posilňovni, alebo doma, pretože:

- Zlepšuje dýchací a kardiovaskulárny systém;

- zlepšuje držanie tela a reflexy;

- pomáha konštruktívne odbúravať stres;

- pomáha schudnúť a posilniť svaly.

V neposlednom rade sa boxu môžete venovať v pohodlí domova, ak si zakúpite lacné športové vybavenie a príslušenstvo. Štandardné boxerské vybavenie na domáci tréning pozostáva z páru rukavíc a boxovacieho vreca a je rozumnou investíciou, ktorú môžete využívať dlhodobo.