Názov súboru cookie	Poskytovateľ	Účel	Expirácia
cookiesplus	https://sport-mag.ro	ukladá vaše preferencie týkajúce sa súborov cookie.	1 rok
fr	Facebook	Používa Facebook na dodanie radu reklamných produktov, ako napríklad ponúkanie cien v reálnom čase od inzerentov tretích strán.	3 mesiace
PHP_SESSID	https://sport-mag.ro	Tento súbor cookie je pôvodom z jazyka PHP a umožňuje webovým serverom ukladať údaje o sériovom stave. Používa sa na vytvorenie relácie používateľa a na odovzdanie údajov o stave prostredníctvom dočasného súboru cookie, ktorý sa bežne označuje ako súbor cookie relácie.	Session
PrestaShop-#	https://sport-mag.ro	Tento súbor cookie pomáha udržiavať relácie používateľa otvorené pri návšteve webových stránok a pomáha im pri objednávaní a mnohých ďalších operáciách, ako napríklad: dátum pridania súboru cookie, zvolený jazyk, použitá mena, posledná navštívená kategória produktu, naposledy zobrazené produkty, identifikácia klienta, meno, krstné meno, šifrované heslo, e-mail prepojený s účtom, identifikácia nákupného košíka.	72 hodín
tr	Facebook	Používa Facebook na dodanie radu reklamných produktov, ako napríklad ponúkanie cien v reálnom čase od inzerentov tretích strán.	Session
_fbp	Facebook	Používa Facebook na dodanie radu reklamných produktov, ako napríklad ponúkanie cien v reálnom čase od inzerentov tretích strán.	3 mesiace

Závažia a tyče

Cvičenie s posilňovacími činkami je účinné na zvýšenie sily a svalovej hmoty a ponúka všestranné využitie pri tréningu doma alebo v posilňovni.

Výskum ukázal, že používanie posilňovacích činiek môže tým, ktorí ich používajú, okrem úbytku hmotnosti a zvýšenia svalovej hmoty priniesť aj vyššiu úroveň sily a rovnováhy. V januári 2012 v časopise "The Journal of Strength and Conditioning Research" výskumník Keith Spennewyn, ktorý je prezidentom Národného inštitútu pre výskum zdravia, skúma rozdiely v hodnotách sily a rovnováhy medzi ľuďmi, ktorí používajú fitnes činky, a tými, ktorí takéto športové potreby nepoužívajú.

Výsledky štúdie ukázali, že u ľudí, ktorí cvičili s fitness závažiami, sa zvýšila fyzická vytrvalosť o 58 % a rovnováha o 196 % v porovnaní s ľuďmi, ktorí fitness závažia nepoužívali.

Jedným z najvýhodnejších aspektov používania posilňovacích činiek je pravdepodobne zvýšená námaha. Pri cvičení s posilňovacími činkami používate veľmi vysoké percento svalovej hmoty na udržanie rovnováhy počas tréningu, čo znamená, že spaľujete viac kalórií. Takže budete môcť schudnúť a spevniť svoje telo v krátkom čase!

Viac