Expanzia a flexory

Väčšina činností, ktoré denne vykonávame, zahŕňa určitý stupeň sily úchopu/švihu. Zdvíhanie predmetov, otváranie pohárov, fliaš alebo dverí, kŕmenie, ako aj športovanie, napríklad golf, bejzbal alebo tenis, si vo väčšej či menšej miere vyžadujú silu úchopu.

Je potrebné posilniť úchop a zápästie, aby ste mohli s istotou zdvíhať závažia bez fyzických obmedzení. Ťažká váha predstavuje pre zápästie veľký stresový faktor, ktorý je limitujúcim faktorom pri cvičení na posilňovacích strojoch alebo pri iných druhoch pohybu. Pevný úchop a silnejšie zápästia vám na druhej strane umožnia používať ťažké závažia s väčšou istotou bez rizika zranenia.

Športové náradie, ako sú kliky alebo zhybky, je veľmi ľahké a pracuje len s určitými svalmi, takže si na cvičenie ušetríte všetku energiu, ktorá sa vám nebude míňať, keď sa budete snažiť udržať príliš veľkú váhu.

Okrem toho, že sa tieto expandéry a flexory ľahko skladujú a prepravujú, sú aj veľmi tiché a môžete ich používať úplne kdekoľvek, bez toho, aby ste rušili svojich susedov, priateľov alebo kolegov.

Ďalšie výhody používania týchto športových potrieb sú:

- Posilňovanie svalov hrudníka a rúk;

- zlepšenie funkcií dýchacieho systému;

- niektoré cviky poskytujú veľmi prospešnú vnútornú masáž svalov a orgánov

Ako vidíte, používanie expandérov alebo flexorov veľmi pomôže pri udržiavaní dobrého svalového tonusu, lepšieho zdravia a pri vykonávaní každodenných činností oveľa ľahšie.