Hrazdy a bradlá

Hrazdy sú jedným z najprispôsobivejších a najúčinnejších prvkov, ktoré môžete mať doma alebo v posilňovni. Využíva vaše telo ako záťaž na precvičenie širokej škály svalových skupín spôsobom, ktorý by iné fitnes zariadenia nemohli tak ľahko dosiahnuť. To, že visíte pod vlastnou váhou, znamená, že pri každom pohybe používate všetky svaly.

Kombinácia statických svalových kontrakcií s rozťahovacími pohybmi, ktoré vám poskytuje tyč na príťahy, precvičí vaše svaly vo všetkých smeroch.

 Paralelné hrazdy tiež patria do kategórie univerzálnych fitnes zariadení. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nemusíte byť gymnastom, aby ste využili výhody cvičenia s paralelnými tyčami doma alebo v posilňovni.

 Hlavnou výhodou pri používaní takéhoto fitnes zariadenia je, že ste mimo podlahy, čo vám umožňuje vykonávať širší rozsah pohybov počas tréningu. Zvýšite tak svoju silu, rozviniete svaly, zvýšite vytrvalosť a zoštíhlite na závideniahodný tonus!